SUARAKUNINGAN (SK)
Nyeker atau berjalan tanpa alas kaki (Inggris: Earthing) ternyata memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan, di antaranya:
1. Meningkatkan Keseimbangan dan Kekuatan Kaki
Berjalan tanpa alas kaki dapat membantu melatih otot kaki dan meningkatkan keseimbangan, karena kaki akan bekerja lebih keras untuk menyesuaikan diri dengan permukaan yang dilalui.
2. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Tanpa alas kaki, kaki dapat bergerak dengan lebih bebas dan merangsang aliran darah, yang dapat meningkatkan sirkulasi tubuh secara keseluruhan.
3. Meningkatkan Sensasi dan Koordinasi
Kaki kita dilengkapi dengan banyak titik saraf yang dapat merasakan berbagai tekstur dan suhu. Berjalan tanpa alas kaki dapat membantu melatih koordinasi tubuh dan meningkatkan sensasi tubuh (proprioception).
4. Menyerap Energi Bumi (Earthing)
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa berjalan tanpa alas kaki di tanah atau rumput dapat membantu tubuh menyerap energi alami dari bumi, yang dianggap dapat mengurangi peradangan dan stres oksidatif.
5. Meningkatkan Kesehatan Postur
Berjalan tanpa alas kaki dapat memperbaiki postur tubuh karena dapat membantu memperbaiki cara kita berdiri dan berjalan. Tanpa sepatu, kaki cenderung mendorong tubuh untuk bergerak dengan cara yang lebih alami.
6. Mengurangi Risiko Masalah Kaki
Penggunaan alas kaki yang tidak sesuai dapat menyebabkan masalah pada kaki, seperti kapalan atau bunion. Berjalan tanpa alas kaki memungkinkan kaki bergerak lebih alami, yang dapat mencegah beberapa masalah kaki.
Namun, perlu diingat untuk selalu berhati-hati saat berjalan tanpa alas kaki, terutama di tempat yang tidak rata atau berisiko, seperti di jalanan berbatu atau daerah yang mungkin mengandung benda tajam.(berbagai sumber)
0 comments:
Posting Komentar
Silahkan Berkomentar...
- Harap sesuai dengan Konten
- Mohon Santun
Terimakasih Telah Memberikan Komentar.